生完二宝心情不好，奶水少，怎样调节

我家大宝今年四岁了，四年前生大宝的时候是妈妈来照顾我月子的，当时奶水少，妈妈不断鼓励我并且做各种汤水帮我追奶。怕我休息不好，总是她在带孩子。在大宝10个多月的时候，妈妈身体出现异样，最终确诊为腹膜癌，经过一年多的抗争，妈妈走了，留给了我无尽的痛苦与思念。因为我是独生子女，那种照顾孩子和照顾妈妈之间的分身无术，对妈妈治疗方案的举棋不定，妈妈去世后的无人感同身受，让我决定要为大宝留个伴儿。现在我家二宝刚出生17天，婆婆和公公过来照顾月子，可是不知道为什么我就觉得好孤单，老公比较忙还有照顾大宝，公婆身体不是很好，而且生活习惯也不是很一样，基本都是我自己在带小宝，这次奶也不好，可是没有人再鼓励我支持我帮助我追奶，小宝已经加了很多的奶粉。越是这样我越急，越急就越是心情不好，越想妈妈，越觉得孤单和委屈，眼泪就控制不住，我知道这样不好，可是有时候就是控制不了自己，想求助各位妈妈，有没有什么好方法帮帮我，谢谢大家了