找母婴知识就上宝宝树
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控制饮食,多运动,餐后1小时运动半小时,走路
要吃粗粮 大米白面尽量不要吃 水果也不要吃可以吃黄瓜和西红柿代替 肉类可以吃 但吃多了容易便秘 吃木耳 蘑菇都很好 还有豆制品
控制吧,别吃甜的,饭也少吃,我每天都饿着肚子,坚持一个月了
少吃多餐,不吃零食,不吃水果,不喝粥,适当运动,慢慢会下来的
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