孕13周，昨晚突然发现阴道有肉肉的东西

昨晚洗屁屁的时候，手指头摸到阴道口有个滑滑的肉肉的东西，之前都没有，问了医生，说很可能是阴道壁脱垂，上网搜索了下，是一胎后没有及时恢复盆骨或者过早体力劳动，我一胎是顺产的，时间比较久，也侧切了。医生建议卧床休息，不能提重物，不能下蹲，多做提肛运动。今天开始我也要养胎了。平时我都很随意，自己晒厚被子，拎水桶，搬东西，今早早饭都是婆婆端上楼吃了，提前过月子了。