孕期如何做，才能避免宝宝出生黄疸，求指教！！！

我是个二胎孕妈，孕9周。记得，老大出生不久，黄疸值就特别高。没办法那么小的娃娃就去医院照蓝光，输液。心疼死了。现在二胎了，每每想起都心有余悸，不想老二也遭罪，想知道孕期如何做，才能避免宝宝出生黄疸。求各位大神多多指教！