怀孕了可以吃巧克力吗？

 怀孕了可以吃巧克力吗？

吃货很多，好吃的巧克力也很多，问我这个问题的人也不少，其实你们知道我的一向风格，也可能知道我的回答是Yes。你们就是为了给自己找个可靠的借口而已，好像是我说Yes了，你们吃起来就不会有内疚感，也不会有罪恶感了，也好有理由去堵你们婆婆妈妈和老公的嘴了。

好了，借口来了，拿去，不谢！

写到这里忽然觉得有些不对，好像缺了点什么，对了，是巧克力，写文章说你们可以吃巧克力，我怎么能自己不先尝试一下呢？

于是在厨房里找出了一包巧克力（放心，产科医生家里永远不会缺巧克力），一颗是12克，大约80卡路里，先吃一个球再说。

你们看起来我好像说起来很轻松，这也行，那也行，但是我说的都是有道理的，孕妇可以吃巧克力是有人专门做过随机对照研究的。做这个研究的人碰巧是我多年的好朋友，FIGO（国际妇产科联盟）秘书长，意大利教授Gian Carlo DiRenzo，明天他会来上海开会，我还会碰到他。意大利有很好的巧克力，所以意大利人研究巧克力对孕妇的好处是很顺理成章的事情。

嗯，巧克力是不大好，写到这里我又忍不住去摸了摸另外一颗巧克力，差点把它吃了。

回来，回来，我们还是看一看这个孕妇吃巧克力的随机对照研究。

研究目的：了解孕期食用含大量可可的巧克力对孕妇血液和临床指标的影响。入组的孕妇是18-40岁的白人，单胎妊娠，孕周在11-13周。孕妇被随机分为A组（46人）和B组（44人），A组每天食用30克的巧克力（含70%的可可，24毫克的咖啡因，161卡路里），B组正常饮食，随访到妊娠晚期。

结果发现，与B组相比，A组的收缩压、舒张压、血糖水平和肝功能的数值明显低于B组，A组的总胆固醇和体重增加和B组没有什么区别。

结论：每日摄入适量的富含可可的巧克力，可以降低血压，改善血糖和肝脏指标，并不影响体重增加。

所以啊，孕妇是可以吃适量巧克力的，哪怕每天吃巧克力都不要紧的，非但没有坏处，还有很多的好处哎。

为了让大家知道30克的巧克力是多少，可以给大家一个参考，一颗费列罗巧克力的重量是13克，热量是73卡路里。

嗯，写完了，我自己也放心了，可以再吃一颗巧克力。

（来源于网络）