禁忌论，4大古老说法千万不能信！

当你怀孕以后，你的肚子就会成为身边人的话题焦点。尤其是上了年纪的长辈，他们一定会不辞劳苦地告诉你不许做这，不许做那。当然，老一辈的经验有些还是很有道理哒，不过有些嘛就未必可信了。作为一名新潮孕妈，你对这些禁忌抱着什么样的态度呢？

一、多喝鲜奶生个白嫩娃

当看到一出生就白白嫩嫩的宝宝，许多人总会问妈妈怀孕的时候吃了什么。有些新妈妈会自豪的说怀孕期间多喝鲜奶，宝宝才会这么白。其实小朴告诉各位孕妈妈，孕期喝牛奶，生出的宝宝皮肤会很白，这是饮食误区。胎宝宝的肤色是受父母遗传因素影响，与孕妈妈孕期饮食无关。

而且，喝牛奶并非多多益善，因为孕妈是特殊群体，摄入太多矿物质会加重肾脏负担，所以孕妈在怀孕初期到中期每天最好喝二百五十克牛奶，怀孕后期每天喝500克牛奶为宜。

不过，牛奶中的蛋白质为优质蛋白质，非常接近人体蛋白质，符合人体需要，牛奶中富含维生素和矿物质，对孕妈皮肤有好处。

1、牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使孕妈皮肤白皙，有光泽。

2、牛奶中含有大量的维生素B2，可以促进皮肤的新陈代谢。

3、牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕。
4、牛奶能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜，以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，可保证皮肤的光滑润泽。

二、生个孩子坏颗牙

民间素有生个孩子坏颗牙的说法，其实古人之所以这样说，主要是因为以前的孕妈多半营养不良，或是不懂得摄取均衡的营养，当钙质不足的时候，自然容易在怀孕时或生产后，发生牙齿健康的问题。

而现在的孕妈只要注重营养均衡、多补充钙质、做好怀孕时口腔卫生保健，完全可以拥有一口同孕前一样的皓齿。因此，小编建议孕妈妈孕期要注意护齿。

酸性食物对牙齿刺激较大。因此对于怀孕四周左右就开始嗜酸的孕妈们来说，牙齿的保养简直是太重要了。孕妈妈最好吃完酸性食物后，及时用白开水多漱口，以尽量降低牙齿所受的伤害。

还有，吃了甜食之后也要及时漱口，因为一切甜食入口之后都会变成酸性物质。孕吐现象中倒流的胃酸也会伤害牙齿，此时也需要及时用白水多次漱口。

在牙膏的选择上，孕妈们应该尽量避免使用含有药物成分的牙膏，一般的清洁牙齿产品就可以了。牙刷方面，如果孕妈们习惯使用普通牙刷，那么就要尽量选择刷毛软，刷头小的牙刷，并且每三个月更换一把。

刷牙时，一定要用温水，这样可以减少对牙龈的刺激。此外，孕妈最好保证三个月做一次专业口腔检查，以避免牙齿出现健康问题。

三、多吃水果对胎儿有益无害

老人们总是会劝孕妈多吃些水果。他们认为水果营养丰富，对母亲和胎宝宝有利，吃得再多也没关系。孕妈适当吃一些水果是有好处的，因为水果含有一定量的碳水化合物、丰富的无机盐类和维生素。适当吃一些水果，还可以减轻妊娠反应，促进食欲，对胎儿的健康成长有好处。再加上冬季气候干燥，吃水果对缓解干燥起到了相当重要的作用。

但是，怀孕期间吃水果并非多多益善，还要注意孕妇饮食禁忌。吃过多的水果并没有益处。尤其不宜吃太多很甜的水果，更不能把水果当作正餐来食用，否则容易导致体内血糖升高，可能会引发妊娠期糖尿病。

建议孕妈每天摄取五百克水果即可。水果除了提供维生素、膳食纤维外，其他营养成分并不多，反而含糖量不少，而且多吃水果还极易造成热量积聚，导致肥胖等疾病。

近年来，孕妈因暴食水果而引发妊娠糖尿病的例子屡见不鲜。孕妈在怀孕期间体重增加12.5公斤左右属于正常，如过量摄取糖分将使孕妈妈的体重超标、胎宝宝过大，分娩时容易发生大出血。超重的孕妈产后体形难恢复。

四、中药补胎有神效

孕妈总是想给腹中的宝宝最好的营养，尤其是怀孕三个月的孕妈妈，再加上身边亲朋好友的热心关怀，常常会有一堆的中药食材提供给孕妈安胎养身。面对琳琅满目的中药食材，孕妈需要慎用，如人参、鹿茸、桂圆等补品都是不能乱服的。

孕妈妈只有在专业医生的指导下方可服用中药和各种补药。像一些活血化瘀药、行气驱风药、苦寒清热药和凉血解毒药等中药，孕妈都是不适合服用的。

有些中药确实不适合孕妈妈服用，只要孕妈妈们在孕期保健过程中谨慎小心地避开这类药物就可以了。在食用中药药材时，要懂得适当地使用，这样才能补得健康又愉快。　

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