孕期日常护理注意事项

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孕期日常护理注意事项

1、 注意卫生，勤换衣服，洗头洗澡，保持自身清洁卫生，防止感染，减少皮肤疾病，禁止坐浴，孕早期要特别注意不能使用超过40摄氏度的水温淋浴，也应避免高温环境、发烧，任何原因的身体高热都有导致胎儿发育异常的危险。

2.、穿纯棉内裤，不要用护垫，不透气、滋生细菌。

3、 不使用花露水。

4.、不用口红、粉底、眼影的化妆品，不能烫染头发，减少化学物质对人体危害。

5.、不要使用电吹风、电热毯。

6.、不接触洗衣粉等化学品，洗衣服的工作可以要求老公代劳。

7、 穿舒适的鞋，不要穿高跟鞋，容易疲劳、受伤。

8.、少看电视，有专家建议每天不要超过2.8小时，最好是不看，电视机周围缺乏阴离子，对健康不益。

9、 尽量少用手机，避免近距离辐射。至于电脑，只要控制上网时间，可以偶尔上。远离开启的微波炉，避免辐射。

10.、呕吐、恶心等早孕反应一般从孕6周开始至12周自然结束，做好心理准备。

11.、每天晒晒太阳，帮助合成维生素D，促进钙的吸收，有益母子健康。

12、 别让自己生病、着凉，放件外套在单位，随时增减。

13、 不要听磁带，会伤害胎儿的听道纤毛组织。

14、 怀孕前3个月和后3个月胎儿都比较娇弱，容易流产、早产，要额外小心，夫妻一定不可以同房的额。

15、 孕期睡眠要充足，可以午睡1～2小时。可经常将双脚平托起来，避免静脉曲张。由于空调房的污染也比较大，可经常到户外呼吸新鲜空气。

16、整个孕期建议夫妻分房而卧，给宝宝营造一个清静的磁场，避免产生胎毒， 避免接触污染。为了孕育一个聪明健康，安乐易养的好宝宝，孕爸爸孕妈妈需要协商配合好额！

17、 孕期身体变化巨大，碰到困难也要给自己强烈心里暗示，避免烦躁，不安，焦虑等不良情绪，为了宝宝一生的幸福，我们努力做一个乐观、坚强，清静、光明和充满爱的孕妈妈额！

（来源于网络）