生二胎，有些事你必须要知道

　　高龄怀孕二胎妇女应注意事项

　　1、注意情绪变化

　　都说“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，你可能第一次怀孕或生产时出现过不愉快的情况。所以，你会担心二胎时再次遇到此类情况。因此，在这个时刻，注意自己的情绪变化就变得尤为重要，因为孕妈咪孕期的情绪往往会为腹中胎儿未来性格的形成奠定一定的基础。

　　2、 注意放松运动

　　孕妈咪在乘车或工作时，可以适当地做一些身体练习，比如简单的颈部、肩膀、骨盆和足部运动，这些运动不仅可以缓解紧张，还可以促进血液循环。

　　3、 注意双脚抬高

　　高龄孕妈咪有空就坐下来抬高双脚，可以借助抽屉或储物箱等物品，将其翻过来当做脚凳，从而起到锻炼身体的效果。

　　4、 注意饮食健康

　　孕妈咪可以随身准备一些富含营养的点心。虽然孕妈咪有时候会有恶心的症状，但偶尔还是会有想进食的念头。小编推荐在这种时刻一袋全麦饼干或一杯牛奶是再好不过的食品了，因为这两种食物不仅可以填饱肚子，还能减轻恶心的症状。

　　5、 注意放慢生活节奏

　　孕妈咪在此时切记不要把自己逼得太紧，尤其是在对家务的处理问题上时，应采取比较宽松的标准，按轻重顺序来做。因为相比一尘不染的家，胎儿的健康和你本身的安全更为重要。

　　6、注意胎动情况

　　胎动是胎儿在子宫内发出不规律的活动，胎动的快慢是胎儿在宫内安危的早期表现之一。一般在妊娠期内，胎动每小时要有3-5次或一天至少要有10次以上的胎动。已经历过一胎生产的孕妈咪，尤其是剖腹产的，在剖腹产术后，带有伤痕的子宫如果有轻微的破裂及胎盘的异常，均将导致胎儿死亡。胎儿死亡前的24-48小时，先有胎动减慢或消失。因此注意胎动变化可提前发现胎儿的异常情况，以便及时采取措施。

　　以上是小编分享给高龄二胎孕妈咪的二胎必知知识，希望这些小知识能帮助到有需要的你。小编在此预祝孕妈咪生出一个活泼健康的小宝贝。

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