第一,酒 哺乳期的妈妈最好不要喝酒,即使是少量的酒,也会通过乳汁进入小孩体内。而酒精对神经系统的影响是巨大的,特别是对小孩子的危害就更大。 第二,回奶的食物 哺乳期的妈妈不能吃回奶的食物,因为这些食物会抑制乳腺分泌乳汁,使乳汁减少,对婴儿健康不利。回奶食物包括韭菜,韭黄,麦芽,辣辣和苦瓜等等。 第三,腌制的食物 哺乳期的妈妈不要吃腌制的鱼、肉一类食物,一般成人每天食盐量为4.5~9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。哺乳期的妈妈食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增加。 第四,辛辣刺激的食物 哺乳期间,宝宝在吃妈妈的母乳,妈妈吃了辣的食物,导致宝宝吃了母乳后,容易上火,甚至容易湿疹或者奶癣哦,因为辣的食物算是比较刺激的呢!会影响母乳的质量的呀!所以妈妈需要忍忍,最好断奶后再吃辣的食物
更多>>
更多>>