孕育养娃神器
不管是顺产还是剖腹产,产后两周之后一定要做产后修复,膝胸卧位产后两周之后就可以做,每天两次,每次15分钟,可以防止子宫后位! 膝胸卧位的正确做法:1.产妇跪在床上,呈跪伏姿势,两手平贴在床面,双腿分开与肩同宽,2.胸与肩尽量向床面贴近,脸部朝向身体一侧,3.双腿弯曲,让大腿与床面垂直!
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每天坚持做,月子期间做恢复更快
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