怎么样才可以不长胖

我觉得怀孕真的很神奇，前面吐的稀里哗啦的，上周突然没什么感觉了，而且胃口也好了，一开心就出去吃好多甜点，大餐，妈哟，今天无意想起上了一下称，居然涨了快3斤，简直吓到了。我是不是要去问问营养师才是？