晚上睡不好，孕妇奶粉什么牌子好？

虽然已经立秋了，虽然咱们这条命是空调给的，但秋老虎威力强劲，普通人都会酷热难当，更何况是“怀揣小火炉”的孕妈妈！受身体变化和孕期激素的影响，让孕妈一觉大天亮可太难了……可俗语说“吃洋参，不如睡五更”，长时间的睡眠障碍不仅会让准妈妈的抵抗力下降，甚至可能影响胎宝宝的生长发育！如果想让宝宝营养全面，孕妇奶粉什么牌子好呢？下面我来说说吧

适当开空调，保持室温在25-30°C

夏天太热的话，准妈妈是可以吹空调的，但需要注意的三点：

1.  空调不要开得太低，尽量保持室在室温25-30°C，在空调环境下，应注意盖上被子，避免受凉；

2.  不要长时间吹空调，睡前可以预设运行时间，等室温稳定后即可关闭；

3.  避免冷风直吹，让房间均匀降温。

如果使用电风扇的话，不要对着身体直吹，让风吹向地面可以很好的起到降温作用。

凉席选择有讲究

夏天睡床褥太热，一般家里都会换上凉席，凉席材料通常有两种：一种是竹子、一种是藤草编织。竹凉席触感较冷，尤其是在空调环境下，凉气更大，建议准妈妈选择藤草席会更好，睡凉席时最好穿上薄的长衣长裤，对腹部做好保暖。

睡前洗个温水澡

夏天出汗多，身体很容易变得黏糊糊，就更加睡不着了。所以准妈妈不妨在睡觉之前舒舒服服洗个温水澡，可以帮你消除一天的疲惫感，放松身体，还能起到一定的催眠作用哦。

请切记：洗澡的水温最好控制在38°C左右，不能太高或太冷，且以淋浴为宜。

那么，孕妇奶粉什么牌子好呢？在怀孕的40周里，你的身体需要承载两个人的需求，会让你倍感疲累，好的睡眠质量不仅能满足妈妈休养，同时胎宝宝也会成长得更好。因为从胎儿期开始，宝宝的大脑发育便启动了“极速模式”——脑细胞增长速度平均每分钟高达约25万个，这需要大量的关键营养DHA的支持。

孕妇奶粉什么牌子好呢？因此，准妈妈不仅要确保充足的休息，还要有足够的营养摄入。建议您每天饮用两杯含高水平DHA的美赞臣妈妈奶粉，帮助你更易达到中国营养学会权威推荐的DHA水平，支持胎宝宝全面的成长需求，孕育一个机灵健康的宝宝。