二胎宝妈来说说孕期可能遇到的问题，附解决方案

二胎宝妈来说说孕期可能遇到的问题，附解决方案 我是91年的，已经是个宝宝的妈妈啦，现在也又怀了二宝，在卸货前，很多宝妈都可能会经历下面这些糟心事，早了解早释怀，附上解决方案。 失眠 很多宝妈在孕晚期都有比较严重的失眠问题，一般有两个原因：精神压力和尿频。 当宝妈发现自己精神状态不佳时，要及时和家人沟通，那段难熬的时间都是我老公陪着，陪我谈天说地，慢慢情绪就好转了。 便秘 孕期老公每天会准备2-3种水果，每天都吃蔬菜，便秘严重时一定要保持运动量。严重的宝妈可以用周十五那个牌子用蜂蜜做的拴，辅助解决临时的干堵，和开塞露一样的用法，但开塞露医生交待孕期是不能用的哈，这个就可以，因为是纯蜂蜜做的。塞进去憋半个小时以上就可以拉了，不会费半天劲还拉不出来那么难受了，孕期便秘必备。 水肿 部分宝妈在孕晚期会出现水肿，可能是因为被撑大的子宫使血液回流受阻引起的，平时要补充足够的水分，饮食多选择优质蛋白，控制盐的摄入量，休息时把腿放在和心脏同高或超过心脏高度的小台子上，能促进血液循环，缓解水肿。 小腿抽筋 随着宝宝体重的增加，宝妈晚期走路退路的承重增大，如果没有及时放松，夜晚睡姿再不适当时，就会引发小腿抽筋。出现抽筋时，宝妈应立刻坐下，或保持躺睡，减轻腿部压力，每次大半夜抽起来都叫我老公按摩，婆婆还让他睡前帮我热敷再按摩，说可以缓解。 黑色素沉着 除了肚皮上褐色的妊娠纹，很多宝妈在孕期会发现身体很多部位变黑了，这是属于孕黑色素沉着，产后会自然消退的，时间有快有慢。 怀孕生子不易，总有一天我们会为了自己的勇敢而骄傲，加油吧！