闺蜜预产期前一天休班,准备第二天去医院住院。可是小宝贝不愿出来和爸爸妈妈见面,足足在妈妈肚子里多待了7天。像这种情况应该就是医学上说的过期妊娠吧!
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据G动小组了解到,在自然临产的产妇中,仅5%左右正巧在预产期分娩,85%左右在预产期前后两周内分娩,这都属于正常范围。还有约10%孕妇至妊娠≥42孕周分娩,称为“过期妊娠”。 随着妊娠期延长胎儿围产病率和死亡率会增加。适当的运动可以预防过期妊娠,如果你也有这样的担忧,不妨来试一试吧。
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1.散步
适合人群:所有的孕妈妈,医生嘱咐一定要静养的情况除外。
散步可以帮助胎儿入盆,松弛骨盆韧带,为分娩做准备。可以早晚各一次,每次30分钟左右,也可早中晚3次,每次20分钟。散步的地点最好选在环境清幽,周围不要有污染物的地方,不要在公路边散步。
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2.爬楼梯
适合人群:身体健康的孕妈妈
爬楼不仅可以锻炼大腿和臀部的肌肉群,并帮助胎儿入盆,还能加强心脏功能,增加产力。但对孕妈妈来说,爬楼是一项运动量较大的活动,所以一定要掌握好度,以自己舒适的程度为宜,建议不要超过4楼。
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1.如有不适情况,如胎动异常、宫缩、心慌等,请立即停止。
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2.注意上下楼梯的安全,请在有人陪伴的情况下进行。
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3.只上不下,下楼时尽量乘坐电梯。
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4.不可过量,以身体舒适为宜,高度不要超过4楼。
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3.产前体操
适合人群:身体健康的孕妈妈
产前体操不但可以促使胎头入盆,而且可以增加骨盆底肌肉的韧性和弹性。常见的有脚掌对碰盘腿坐以及下蹲运动。要领是不要压迫到肚子,不能过于劳累,如运动时出现任何异常,请立即停止。
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早产儿不好养活,过期儿也不省事儿,所以还是在合适的时间来到这个世界比较好。看完以上这些,要当妈妈的朋友们可要注意啦,要是妊娠41周还没啥“动静”,就要去医院看看了!至于哪吒,那真的只是一个传说……