常看到孕妈妈说,吃了孕妇奶粉,就变胖了,然后就不敢吃了。然而,孕妈的体重超标真的是孕妇奶粉的错吗?其实不一定哦。
要知道,现在孕育一个孩子,几乎是全家出动,很多孕妈为了能给胎儿提供一个良好的生长条件,从孕早期开始就补足营养, 然后公说公有理,婆说婆有理,但不管怎么说,大家都希望孕妇能吃些“好的”,所以吃得多又吃得好,很容易发生让孕妈长胖的情况。
我去医院检查时候,十个孕妈八个胖,和这些孕妈聊天的时候,发觉其中大多数其实并没有喝孕妇奶粉。医生都说,基本都是吃的太好,导致营养过剩。所以孕妇奶粉真的不背这个锅。
当然啦,孕妈们也是希望要给到腹中宝宝足够的营养让宝宝健康成长。营养是否过剩可以从妈妈的体重进行判断,一般来说整个孕期的增长标准最佳是12Kg,孕妈妈们要学会去控制自己的体重哦,不过,最终是否超标,还可以根据产检时候胎儿的各项指标去衡量。
要不要喝孕妇奶粉呢?其实这个取决于孕妇的身体状况。如果孕妇孕期反应较大、饮食不良,为了保证孕期营养可以喝孕妇奶粉;如无饮食不良等情况,则完全可以通过均衡合理的饮食搭配满足孕期所需,过多摄取反而容易造成孕妇营养过剩、体重增长过快,生出巨大儿等不良后果。
孕妇奶粉怎么选?其实从营养成分来看,孕妇奶粉差别并不大,都包含了孕妇所需的蛋白质、脂肪、多种维生素、叶酸、DHA等多种矿物质等营养素。只是不同品牌在宣传上各不相同,每种奶粉都会在包装的显著位置突显出自己的独特之处,即使没有独特的名称也会特别标注出奶粉所包含的益生元、益生菌、DHA、叶酸等必须成分。不过现在很多品牌都注重健康,因此脂肪和糖分含量都有减少,并且尽量在口味上做到让妈妈喜欢。
市面上流行的孕妇奶粉哪个更好呢?目前孕妈妈们奶粉大多集中在惠氏,美素佳儿,还有安满这三个品牌。惠氏妈妈奶粉的低脂和糖分的控制是做的比较好的。脂肪降低44%, 一杯惠氏妈妈奶粉,脂肪含量仅相当于4块饼干。口感也是相当不错的。安满的脂肪含量比较高,同时身边喝过的都说有点腥。美素佳儿的糖分少,可是身边喝过的都说味道非常淡,口感一般。如果喜欢淡的口味,可以选美素佳儿。如果是各方面综合,可以选惠氏。
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