记得吃早餐

   这是因为，长期不吃早餐，经常导致空腹，此时体内胆汁中胆固醇的浓度会特别高。 而在正常吃早餐的情况下，胆囊就会收缩，胆固醇随着胆汁排出。但是如果不吃早餐，胆囊不收缩，胆固醇高就会导致一系列血管疾病，如动脉粥样硬化等，据研究表明不吃早饭的人比吃早餐者胆固醇高33％。