由于孕妇体内荷尔蒙发生了变化会发生很多种不同意平常的疾病,静脉曲张就是其中的一种。此外由于子宫增大压迫血管,家族遗传,以及孕妇过于肥胖等都有可能造成静脉曲张。所谓的静脉曲张是指人体静脉在接近皮肤表面的地方凸出且弯曲,呈现出紫色或者蓝色。一般多发于人体的腿部,但也会在颈部、会阴部等部位出现。那么孕妇出现了静脉曲张要紧么?应该如何护理呢?
孕妇有静脉曲张应该如何护理?
1、多做深呼吸,这样有助于促进血液的循环,让血液顺畅的流动起来,这样就可以帮助缓解静脉曲张。将双脚抬高,高于臀部,双腿轮换进行,每次大概10分钟,每天1-2次,慢慢的呼吸,保持均匀,有助于血液的循环。
2、控制体重。虽然孕妇应该多吃,但是也应该控制体重。要知道一个人营养好不好,并不是看她胖不胖的,越胖反而越不健康。控制体重的方法,一个是少而精的吃饭,促进营养吸收。另一方面是多做运动,对于孕妇而言,运动也是不能少的,运动可以减缓静脉曲张。
孕妇有静脉曲张应该忌讳什么?
1、如果家族中有静脉曲张的人,那么在孕期就要防患于未然,通过做运动、控制体重、深呼吸的方式来避免静脉曲张的发生。
2、如果家族中有痔疮的患者,或者是自己曾经得过痔疮,那么就要坚持骨盆底肌肉练习,有助于痔疮的发生概率。生痔疮,会导致血液循环受阻,容易造成会阴部的静脉曲张。
3、在孕期中,尽量不要穿着紧身衣裤,一方面对宝宝的发育不好,另一方面会造成盆骨充血,领静脉曲张加重。
4、孕妇在孕期尽量不要长时间的坐着或者蹲着,即便是坐着也不能翘着二郎腿,一条腿压在另一条上,会压迫到血管,造成血流不畅,出现静脉曲张的症状。
5、在睡觉的时候尽量采用左侧卧位的方式,有利于下腔静脉的血液循环,减轻静脉曲张的症状。这样也可以让自己在孕晚期能够更好的睡眠休息。
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