担心可乐对身体有害是太多虑了

　　有些所谓的营养专家经常提出各种养身观点，这不能吃那不能喝，看见什么都说是垃圾食品。特别是可乐致肥胖?似乎煞有其事，但可乐对身体有害吗?这种说法其实是太多虑了，而且没有严谨可靠的科学依据。

　　可乐对身体有害吗?有人说它会使人发胖。而事实上没有科学研究能证明可乐和发胖之间存在直接的联系。美国肥胖防治的权威专家约翰·弗尔特教授认为：肥胖并不是某一种单一的食物或饮料导致的，不好的饮食习惯和生活方式才应该是导致肥胖的原因。一般情况下，在保持均衡饮食和合理运动的前提下，适量喝点汽水或吃点美食不会直接导致肥胖问题的产生。

　　可乐对身体有害吗之肥胖的说法虽然是不正确的，但是日常生活中，肥胖人士无处不在，我们应该怎样保持合理的体重呢?

　　现在正是夏天，正好教大家两招夏日减肥法。

　　第一招：

　　身体放松站在地面上，双手自然放在身体两侧，双手微微弯曲，左脚脚尖踮起来，腰背挺直眼睛直视前方，吸气，上半身往前倾，左脚向后抬起，双手在体前垂直与地面，直到上半身和左脚形成提条直线，动作坚持10个呼吸左右，然后换另外一边重复刚才的动作。

　　第二招：

　　身体向右侧卧在地面上，弯曲你的右手手肘成直角支撑身体，双脚并排伸直，将你的身体离地，左上指尖向上伸直，眼睛看着左手指尖，身体形成一条直线，动作坚持10~20个呼吸左右，然后换另外一边重复刚才的动作。

　　现在是不是对于可乐对身体有害吗这样的问题不再担心了，对于喜欢喝可乐的人，想喝就喝吧，适当的饮用不会直接对身体造成不良影响。