【我家美食日记】+清炒西兰花

 西兰花这道菜我还是比较喜欢的哦，不仅仅他长得绿油油的看起来很好看，主要是他的口感也是很好的，我家做西兰花的时候都是喜欢用蒜瓣先爆锅炒一下，然后直接清炒西兰花，稍微的加一点水住一小会儿，注意的是就是不能煮的时间太久，如果说煮的时间太久很容易就会将西兰花煮烂的，这样吃起来口感就是非常不好的，还是稍微有点硬硬的，这样口感才是比较不错的哦，
不要小瞧这个西兰花，人家的营养元素是非常的丰富的，所以说平时的时候建议最好就是经常的给孩子吃一点西兰花，这样补充的营养也是比较全面的哦