孕育养娃神器
蒜蓉西兰花用料 : 西兰花 400克、 大蒜 4-5瓣 盐 1/4茶匙 、橄榄油 1汤匙、番茄 蒜蓉西兰花做法 : 1、西兰花洗净掰小朵,大蒜剁碎备用 2、将西兰花在沸水中焯一分钟至水再次煮开,捞出浸入凉水中以防变黄 3、炒锅中倒入橄榄油,油热至7成,下蒜末翻炒出香味,倒入焯好的西兰花翻炒3分钟加盐出锅即可 4、番茄装盘。 蒜蓉西兰花小贴士: 1、西兰花和菜花容易长肉虫,洗前在盐水中浸泡一会,虫虫就会自己跑出来; 2、焯好的西兰花一定要浸泡在凉水中,否则会变黄绿色。
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还真是很不错的
多吃西兰花很好的
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