孕育养娃神器
食材:
鲜百合1个、黑木耳1小把、莴笋1根、胡萝卜1根、生姜2片、大蒜2瓣、盐1/2茶匙、盐2茶匙
做法:
1、将鲜百合掰成小片洗干净之后,沥干水分。将黑木耳提前泡发,洗干净之后,去掉硬蒂头,撕成小朵。
2、莴笋洗净去皮,切成片。胡萝卜洗净去皮,切成片。生姜、大蒜去皮,切成片备用。
3、热油锅,爆香蒜片和姜片。
4、往锅中依次放入胡萝卜片、黑木耳、莴笋大火翻炒到断生。
5、最后放入百合,快速翻炒到边缘呈透明。
6、然后调入盐,拌炒均匀即可。
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有丰富纤维素
莴笋是春季的时令蔬菜
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