孕育养娃神器
1、帮助孩子养成良好的睡眠习惯 这应该从婴儿时期抓起,如不要养成喝着奶瓶睡觉的习惯,应该在他们醒着的时候把其放在床上等待入睡。 2、帮助孩子建立健康有规律的睡眠时间 在婴儿三个月大时,父母就要着手让他们养成有规律的睡眠习惯。对于十岁以下的孩子,都要保证其晚上九点前睡觉。 3、控制孩子房间的光线 褪黑素是帮助人类睡眠的重要物质,因此,如能在晚上减少孩子房间的光线将能帮助他们获得更好的睡眠。
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