孕育养娃神器
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紫米、糯米和薏仁,以2:2:1的比例混合,洗净后浸泡一夜,然后以米和水,1:1的量,用电饭煲焖熟;明列子用纯净水或矿泉水浸泡,充分进行搅拌约2-5分钟,让其完全膨胀;木瓜和火龙果切小块;纯椰浆煮开,放入蜂蜜;用冰淇淋勺把紫米挖成团,然后摆上水果,放上明列子,浇上甜椰浆。
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很不错的吧
孕早期补铁好菜,紫米珍珠丸子
这道紫米珍珠丸子,不仅有紫色好看的外观,口感也是软糯可口,而且紫米中含有花色素和膳食纤维,猪肉中富含...
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老婆体重噌噌噌往上涨,都快超过我了,怎么减下来?
答:很多准妈妈因为担心宝宝营养不够,就毫无节制地吃...主食应该做到粗细搭配,多吃玉米、小米、紫米、燕麦.
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