孕育养娃神器
无淀粉蔬菜类:各种不含淀粉的蔬菜,无论绿叶菜、根茎菜、茄果类、嫩豆和豆荚类等,在少油烹调的前提下均不限量; 含淀粉蔬菜类:吃饭时用它替代主食食用时,可以不限量。例如,用蒸土豆、蒸藕、蒸芋头、煮荸荠等替代一半米饭作为主食,有利于儿童控制体重。血糖反应较低、膳食纤维较高的杂粮和杂豆,如果没有添加油、盐和糖,在正餐食用时不限量。例如,用燕麦粥、红豆粥、八宝粥等替代米饭和馒头做主食,则无需限量,让孩子吃到饱就可以。
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不错的食物 展开阅读全文
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各种豆类也不错
土豆 芋头都爱吃
不怕吃多
不错的食物
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但其实,从1.5—2岁开始,宝宝已经能慢慢理解儿歌式的简单的告诫了,譬如“红灯停绿灯行,黄灯亮了.
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