孕育养娃神器
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材料:小黄花鱼9条;面粉100g; 油;盐半茶匙; 1.小黄花鱼去鳞去内脏和腮,注意去除附着在脊骨处的深色大血管,和口腔里面的黑色薄膜。洗净沥干,加盐稍微腌一下。用一个深盆加入面粉,逐条放入鱼,晃动盆,让鱼的表面全部沾上面粉。 2.取出沾满干面粉的鱼,放在干燥的盘子中,至面粉湿透。锅中放油,中大火烧热,手放在锅上方能感受到明显热度,把鱼逐条放入。 3.大约每面一分钟就可以,一面金黄后翻面,两面金黄就出锅,沥干油装盘。
加面粉鱼肉更鲜嫩
外酥里嫩啊
月子餐推荐:黄花豆腐瘦肉汤
把干黄花菜放在温水中浸泡20 分钟,洗干净后同猪肉一起放入锅内,加入清水一起用大火煮,煮开后改用小火慢...
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