黑芝麻拌菠菜

 材料： 菠菜、黑芝麻、盐、香油、醋、糖、鸡精
做法： 1，黑芝麻放入炒锅中炒香（火要小，稍有香味即可，不要炒煳了） 2，将炒香的黑芝麻放入臼中捣碎。 3，捣成细末的黑芝麻，待用 4，菠菜洗净切大段 5，锅中放入适量水和半匙盐，烧滚后放入菠菜汆熟（汆烫后的菠菜可去除其中大部分的草酸） 6，捞出放入冰水中，捞出沥干 7，用手将菠菜稍攥出水，不用太用力 8，用黑芝麻末和盐、香油、醋、糖、鸡精将菠菜拌匀，装盘即可