孕育养娃神器
芥蓝在南方非常常见,在北方属于稀有蔬菜,春节过后,多吃点青菜,便于清理肠胃,减轻肠胃负担。” 准备材料,芥蓝需要摘掉黄叶,根茎上的外皮削掉;洗净待用 红椒切丝,葱白切丝泡在清水里 准备蚝油、蒸鱼豉油,各取一汤匙调入小碗里,放适量的白糖拌匀 锅中烧水,放入少许的植物油、盐,水开后放入芥蓝焯水
摆上葱丝、红椒丝,将调好的料汁浇在芥蓝上 炒锅入油,放入葱丝爆香 去掉葱丝,将热油浇在芥蓝上即可
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这道白灼茼蒿蘑菇贝肉,控制体重好帮手
白灼焯水的做法不会让菜变得过分油腻,而油脂一直属于控制体重的天敌,富含叶酸的茼蒿搭配.
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