孕育养娃神器
1苦瓜切片 2枸杞用温水洗干净 3锅里水烧开,关火,倒入苦瓜烫一下,迅速捞出来 4迅速用冷水冲凉 5捞出沥干水分,装盘,撒上枸杞子 6用一个小碗,加入少许盐,鸡精,白糖,生抽,麻油,一点点温开水,搅拌均匀 7把调好的卤汁淋到苦瓜上 8撒上蒜蓉,一份清淡爽口的凉拌苦瓜做好了 苦瓜是很适合夏天吃的哦 1.促进饮食,健脾开胃;所含的生物碱类物质 奎宁,有利尿活血,消炎退热,清心明目的功效。 2.防癌抗癌 3.降低血糖苦瓜的新鲜汁液,含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质,具有良好的降血糖作用,是糖尿病患者的理想食品。
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