孕育养娃神器
夏天就是太热了,想调动大家的胃口不容易,今天从市场走过,看到鲫鱼感觉不错,没买多,一条足够,让老板给收拾一下,回家清洗干净,去掉血水,鱼肚子有鱼籽,不能冲洗太大 在鱼肚子上切两刀入味。 把葱花和蒜片切好,锅内加油放入葱花和蒜片爆香 鲫鱼放入锅中翻两个个儿,加入水,少许酱油调色,盖上锅中火煮10左右即可出锅了! 口感:没有加太多的佐料,鱼的鲜美很正,还有鱼籽,补锌 鲫鱼营养很丰富,富含优质蛋白质,很易于吸收,有助消化,清热解毒,夏天吃点也不错
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鱼籽更好
不错的鲫鱼
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