孕育养娃神器
牡蛎有助强筋健骨。牡蛎中钙含量接近牛奶,铁含量为牛奶的21倍,食后有助于骨骼、牙齿生长。 准备食材:宝宝面条10克、鲜蚝3个、包心菜2片 步骤1:面条入沸水锅中,煮成软烂的面条。 步骤2:捞出盛入碗中,用勺子断成长短适中的小段。 步骤3:包心菜洗干净,切成丝。 步骤4:将包心菜放入沸水焯烫熟。 步骤5:将煮熟的面条装碗,铺上煮熟的包菜丝。 步骤6:将鲜蚝放入沸水中焯烫熟。 步骤7:最后把捞起的鲜蚝放入碗中即可。
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