孕育养娃神器
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材料:铁棍山药;木耳;黄瓜;胡萝卜;新下来的核桃; 盐;味精; 1山药先用热水焯一下至半熟,木耳泡发洗净、胡萝卜、黄瓜切片。 2锅中放油,先煸香核桃仁,顺序下山药、胡萝卜、黄瓜片快炒。 3出锅前,最后勾少许盐、味精即可。
铁棍山药汁很引起部分人的皮肤过敏
山药有收敛作用,所以便秘上火期间不易食用。
山药的吃法很多,煮粥、炖肉、煲汤、火锅均可使用。
花生甘薯紫米饭:健脾胃营养宝宝餐
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