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  • 2016-08-02 广东省

及早养成6个好习惯

① 起床后喝杯温开水：补充水分，提升体温。②一周至少喝3次蔬果汁：降低老年痴呆症的风险。③每天晒15分钟太阳：帮助人体制造维生素D，有助抗癌。④适当 出汗：帮助体内排出毒素。⑤每天步行30分钟：促进血液循环，有助延寿。⑥晚饭早吃，晚上八九点之后不吃东西：避免脂肪蓄积。

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  • 2016-08-02 IP未知

① 起床后喝杯温开水：补充水分，提升体温。②一周至少喝3次蔬果汁：降低老年痴呆症的风险。③每天晒15分钟太阳：帮助人体制造维生素D，有助抗癌。④适当 出汗：帮助体内排出毒素。⑤每天步行30分钟：促进血液循环，有助延寿。⑥晚饭早吃，晚上八九点之后不吃东西：避免脂肪蓄积。

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  • 2016-08-02 IP未知

① 起床后喝杯温开水：补充水分，提升体温。②一周至少喝3次蔬果汁：降低老年痴呆症的风险。③每天晒15分钟太阳：帮助人体制造维生素D，有助抗癌。④适当 出汗：帮助体内排出毒素。⑤每天步行30分钟：促进血液循环，有助延寿。⑥晚饭早吃，晚上八九点之后不吃东西：避免脂肪蓄积。

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  • 2016-08-02 IP未知

① 起床后喝杯温开水：补充水分，提升体温。②一周至少喝3次蔬果汁：降低老年痴呆症的风险。③每天晒15分钟太阳：帮助人体制造维生素D，有助抗癌。④适当 出汗：帮助体内排出毒素。⑤每天步行30分钟：促进血液循环，有助延寿。⑥晚饭早吃，晚上八九点之后不吃东西：避免脂肪蓄积。

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