孕育养娃神器
鸡蛋含丰富的优质蛋白,每100克鸡蛋含13克蛋白质,两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于50克鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也是最高的 锅加水烧开,下入鸡蛋,小火煮制6-7分钟将鸡蛋煮熟(将煮好的蛋,趁热放在冷水中浸一浸,再剥皮就好剥了) 期间将葱切丝,香菜切段,干辣椒切小段 将煮好的鸡蛋对半切开 码在盘内放上葱丝,辣椒段,撒上香菜,淋入蒸鱼豉油 锅加油烧热,至油冒烟 浇在葱丝上即可
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