孕育养娃神器
1、头天晚上虾去头去皮,并把肚子和背上的泥线挑去,滴几滴橄榄油拌匀冷藏。 2、第二天锅中入水烧开,先下入秋葵和几滴油焯熟捞出。 3、姜片、葱和虾仁下入水中,焯1-2分钟,虾变色即可捞出。 4、虾和秋葵放在一起,加入盐、生抽、黑胡椒、橄榄油拌均即可。
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基尾虾12只、嫩秋葵12只、小葱2棵、姜3片、橄榄油1大匙、黑胡椒1/8小匙、盐1/4小匙、生抽1-2小匙
白灼秋葵虾
这道白灼茼蒿蘑菇贝肉,控制体重好帮手
白灼焯水的做法不会让菜变得过分油腻,而油脂一直属于控制体重的天敌,富含叶酸的茼蒿搭配.
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