【秋日进补我最行】+山药萝卜粥

 秋天山药也上市了，山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。
食材：大米50克；山药100克；白萝卜100克；芹菜末或香葱碎适量； 胡椒粉；盐；清水；
做法：1大米洗净，山药洗净削去外皮后切成滚刀块、白萝卜洗净后切块或片； 2砂锅中加水煮开后，倒入大米、山药、白萝卜； 3水再次煮沸后，转小火煮约30分钟即可； 4食用时撒上少许胡椒粉和芹菜末； 5如喜欢有些味道，可加少许盐。