在孕期的时候很多人都很懒,觉得自己怀孕了就应该多歇息,其实这是不对的,最好是在孕期多运动才有利于顺产!
一:在孕期的时候一定要多运动,你可以去公园或者是自家楼下的花园里走走,当然最好是不要去超市之类的人多密集的地方,那里空气不好! 二:当然你也可以在家里做做孕妇瑜伽,练练孕妇瑜伽球,据说对生孩子是很有帮助的,这些孕妇操你也可以去孕妇学校学习!说到孕妇学校,我觉得很多宝妈都应该去听听课,在哪里可以学到很多的孕妇知识还有产后知识!我在孕期的时候只要没事了就去听课,也认识了很多的好朋友!为了顺产我一直坚持锻炼,我家住七楼,我每天不坐电梯,爬好几次楼来锻炼,甚至我还报了瑜伽班,专门做孕妇操希望让我能顺产宝宝。 三:还是要坚持上班的。很多准妈妈知道自己怀孕后就赶紧辞工作,其实我觉得上班还是比在家里好!孕期你一个人在家里很无聊,上班后可以和同事们一起说说笑笑,而且对你也是一个锻炼!我每天上班还是坚持做公交车,要是出门能步行就步行!
所以说还是要多运动的!
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