断奶也需要科学对待,断奶不仅仅是考验宝宝,也是考验妈妈的一个过程。特别是断奶期间奶涨怎么办?这时候真的很怀念宝宝吮吸的时候,但这时候是绝对不能这么做的哦,要不然就前功尽弃了,只能自己想办法了。首先我是戒掉了喝汤汤水水,那些炖鸡,炖排骨,芋头炖豆腐,通通远离,连早上空腹前的一杯水都改成半杯。其次涨奶的时候,我会去洗个热水澡,每次趁洗澡时候,花洒喷下来,给乳房按摩,顺便把奶水排空。期间有咨询过不同医生的不同见解,有的说要把奶水排空,有的说不排空。反正我是选择了排空,再配合饮用大麦茶。整个断奶的过程大约经历了一个星期,之后奶水就慢慢没有了。