果汁

家里的宝宝上学回来之后总要喝好多的水，我都问他是不是在学校不喝水，他说喝了但还是渴。起初宝宝是不喝白开水的，因为他觉得白开水没有味道，非喝甜的水，所以有时候就给他果汁或者糖水。最后发现他一点的都不喝白开水了，一口渴就嚷嚷着喝果汁。偶尔有次和学医的同学聊天说起这个事了，她说这种习惯肯定是不好的，因为喝果汁和糖水，不仅会导致孩子发胖，而且还会影响正常食欲，从而营养不良，对牙齿也没啥好处。
如果孩子因为最先喝了有味道的水，现在不喝白开水了。可以采用将果汁慢慢稀释的办法，一步一步过度到白开水。
当然为了锻炼孩子的味觉及身体需要，偶尔可以熬一些山楂苹果水，胡萝卜水等给孩子喝。后来，我就不让宝宝喝果汁了，渴了就喝白开水，时间久了也就慢慢改过来了。