春季是孩子长身体的好时机,要给孩子提供充足的营养才行呐!好在孩子不挑食,蔬菜、肉类、鱼类、蛋类都爱吃。
周末的时候准备给孩子做点好吃的。前几天在同事那买了一些新鲜的西红柿,尝了尝特别好吃。回家之后孩子也要尝尝,给他洗了个,孩子一边吃一边摇头晃脑的说真好吃啊!
西红柿炒鸡蛋,非常家常的经典菜式。
鸡蛋营养丰富,所含的都是优质蛋白,不仅能产生热量,还是组成人体免疫球蛋白的重要物质,能起到提高人体免疫力的作用。 西红柿含有大量的维生素C,可帮助维持呼吸道黏膜的完整性,构成抵御呼吸道感染的屏障,是提高机体免疫力的重要途径之一,也是孩子营养补充的佳肴,做起来也很简单。
西红柿洗净,切块,装盘备用。三个鸡蛋,加盐搅匀备用。
锅烧热,加油,油热之后倒入鸡蛋,等鸡蛋气泡发大之后,搅拌几下。倒入切好的西红柿,翻炒三五分钟,就可以出锅啦!
看看,色泽金黄,卖相还不错哦!味道嘛,酸酸甜甜的,十分爽口!
营养的全面摄取,再加上每天的益生菌补充,调理宝贝的肠道健康,增强抵抗力,孩子的身体就会棒棒哒!孩子的免疫力增强了,想吃什么都可以,小吃货的春天也就来啦!
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