一侧奶总是胀奶还会呛到宝宝，怎么做才好

有一侧奶总是胀奶，已经减少那侧奶的喂奶次数了，可还是两个小时左右就胀，宝宝晚上睡的时间长，几乎就吃一次就天亮了，所以每天半夜都要起来用吸奶器去吸奶，要不会胀的很硬很疼，还怕得乳腺炎，最主要是还会呛到宝宝，呛的直咳嗽，我有时候抱着喂，有时候躺着喂，都会呛到宝宝，大家有没有好办法可以缓解胀奶，别总胀奶，还可以不呛到宝宝，先谢谢啦