第二个:熟苹果
原料:苹果一个
制作方法1:
1、苹果用水冲洗干净,浸湿表面。
2、在苹果表皮上放少许食盐,揉搓表皮彻底清洗。
3、将清洗后的苹果带皮切成小块,置温水中煮3-5分钟。
4、待温后食用,每日2-3次,平均每次30-50克。
制作方法2:
1、苹果用水冲洗干净,浸湿表面。
2、在苹果表皮上放少许食盐,揉搓表皮彻底清洗。
3、将苹果切成两半,去根蒂去核切成小块放入碗中,然后入锅蒸, 锅开后,大火蒸5分钟。
4、取出,稍冷却后,即可食用。
作用:苹果为碱性食物,内含果胶与鞣酸,具有收敛止泻之效,值得注意的是,在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味,否则会加重腹泻。