怎样当奶牛，不歇奶

宝宝三个半月了，母乳一直都很多。可最近不知道怎么了，奶水突然少了很多，宝宝吃一边，另外一边也不往外流了，奶阵也没有了。而且两边的奶挤出来比较浓，貌似没有前奶，这是怎么回事。奶水不足，宝宝不爱吸，吃的也少。请各位宝妈支招，怎样让奶水变得跟以前一样多。