每天晚上固定时间睡前一定要刷朋友圈。昨晚,闺蜜在朋友圈发了一张在儿童医院的照片,配文是这么说的,“每年这个时节都要来儿童医院报到,我不想说已经排队一个小时……”
照片上晚上的儿童医院,人山人海,排着长长的队伍,家长们焦急地等候着……
冬天确实是孩子容易生病的季节。孩子一生病,家长就着急。所以,在此小编和大家分享一些最适合帮助提升孩子免疫力,抵抗疾病外邪的预防措施。
预防措施一:孩子起床前,打开供暖设备升高房间温度
在北方,室内都有暖气,不需要打开供暖设备,但在南方,不是每家每户都有暖气,因此,孩子起床前,如果不开空调调节温度,哪怕家长动作特别迅速地帮孩子穿好衣服,孩子也很容易受寒。
因此,在孩子的房间里装个空调很有必要,并且做到孩子睡醒前二十分钟左右,将温度调节至25摄氏度。这样孩子钻出暖呼呼的被窝,才不会由于温差而受寒。
预防措施二:帮助孩子保暖背部
寒从背部起。因此,保证孩子的背部处于适当的温度很重要。
这个适当的温度很不容易把握,可以搓热双手伸进去摸摸孩子的背部是不是出汗,或者冰凉。如果孩子的背部由于出汗以至潮湿,说明应该及时给孩子减掉衣服。
而如果孩子的背部摸上去冰凉的,就要立刻放一大盆温水,给宝宝泡澡,或者用电吹风、热水袋给宝宝背部加热。
预防措施三:孩子头部保暖不可少
中医上讲究颇多,认为人的头部乃“诸阳之会”,因此头部的保暖务必做好。
几岁大的孩子出门在外,冬天最好戴帽子,但又不宜过厚,太厚头部出汗,人就容易心烦,而且孩子患病一般都是头先热。所以,帽子应该选择薄厚适宜,通风透气的。
另外,孩子的鼻子是非常灵敏的,一旦受寒,鼻窦马上罢工,此时的鼻子就像一个停电的工厂,鼻塞、流鼻涕等感冒症状马上随之而来。
因此,一旦发现孩子鼻子不适,马上给孩子上下擦鼻翼,并且多喝开水。
预防措施四:给孩子的腹部保暖
我们通常所说的肚子,实际上就是脾胃所在之处。因此,给孩子的腹部保暖,就是保护孩子的脾胃。
有些家长生怕孩子尿裤子,懒得洗衣服,于是给孩子穿开裆裤。但在寒冷的冬季,穿开裆裤的孩子腹部特别容易受凉,从而腹痛、腹泻等。因此,最好给孩子穿连体衣之类能保护孩子腹部的,以免受寒。
万一不小心孩子腹部着凉了,妈妈们别着急,可以用艾灸或把盐、花椒一起炒热,装在袋子里,以不烫手的温度为宜,放在宝宝肚子上,温热宝宝的肚脐。
预防措施五:不要给孩子穿太多
朋友的孩子,一到冬天爷爷奶奶生怕他冻着,给他穿六件衣服四条裤子,小家伙动不动就满头大汗,当然也就没少生病。
其实,冬天家长们紧张是可以理解的,但是不能给孩子穿太多的衣服。衣服太厚,热量散不出去,孩子自然而然容易高烧了。所以,给孩子“三分寒”很有必要。
预防措施六:有太阳的日子,多让孩子晒太阳
俗话说:“冬天动一动,少生一场病。”因此,冬天带孩子多晒晒太阳有益身体健康。
阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌,促进孩子对钙、磷的吸收,增强孩子对疾病的抵抗能力。
因此,在外界环境允许的情况下,即空气质量尚可的时候,多带孩子在太阳底下进行户外活动,多去大自然呼吸下更新鲜的空气,提高孩子的免疫力。
家长们如果能实实在在地做好以上六项工作,孩子健康地度过这个寒冷的冬天应该不是问题。
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