宝宝缺铁

吃黑芝麻糊，木耳、　鸭肝，猪肝，鸡肝，鹅肝，羊肝。宝宝能够吃辅食后，食物中就要增加肝脏，每1-周给宝宝吃一次肝脏是最有效果的。比如小的宝宝可以把肝脏煮熟后，打成肝泥，大一点的宝宝就可以随意发挥。动物要选择健康的这样吃起来才安全。

吃那些动物肝脏?我宝宝不吃肉吃了就吐出来。只喝汤！也不爱吃蛋黄就吃蛋白！喝海带汤，吃木耳可以吗？黑芝麻要怎么吃?吃VC是促进铁吸收的嘛？

树友u61495825 湖南省

先把肠胃调理好，促进吸收，缺铁可以吃动物的肝脏、红色的瘦肉、家禽的蛋黄、豆类制品、海带、黑木耳、黑芝麻、香菇等含铁丰富的食物，要注意荤素要搭配，肉类和素类同时进食铁的吸收效果才好。

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