近年来,科学家们开始从人体的肠道菌群里寻找“生命密码”。北京大学公共卫生学院、全国智能化养老科技信息研究中心等单位经过2年的攻关,首次完成了肠道菌群结构及其分型研究,第一次绘制出了人体肠道菌群的图谱。据研究结果表明,肠道菌群和人体健康各种疾病息息相关! 肠道菌群是寄居在人体肠道内微生物群落的总称,共有1000多种,是人体健康状况的晴雨表。想要保护肠道菌群,除了要平衡膳食,多吃瓜果蔬菜、杂粮等富含纤维素的食物喂饱肠道菌群之外,日常益生菌的补充也必不可少。妈妈们可能对益生菌并不陌生,或多或少会给宝宝进行额外补充。但是,对于益生菌的了解以及市面上哪些益生菌最适合宝宝,又成为了一个难题。 益生菌是一种细菌? 益生菌并非特指某一种细菌,是人体肠道内能产生确切健康功效的活的有益微生物的总称,可通过维持肠道菌群平衡,赋予人体健康。正常情况下,人体肠道内有超过400种益生菌参与抑制有害菌的生长,以提供一个相对健康的肠道环境。 益生菌是肠道微生物菌群中的有益菌,例如如双歧杆菌、乳酸杆菌等是人体健康不可缺少的要素,可以合成各种维生素、参与食物消化、促进肠道蠕动、抑制致病菌群的生长,以及分解有害、有毒物质等。益生菌通过与致病菌竞争占位,争夺营养成分并通过代谢产物抑制致病菌的生长和繁殖,从而对肠道起到一定的保护作用。 益生菌对宝宝有什么好处? 小宝宝出生时,肠道内是没有任何微生物的。自然生产的宝宝在分娩过程中会获得部分母体微生物(主要以双歧杆菌为主);而剖腹产的宝宝则得不到此部分的微生物,比自然生产的宝宝抵抗力要低些,容易胃肠道发生紊乱。母乳喂养与奶粉喂养的宝宝同理,母乳给予每个宝宝必需营养的同时也有大量的活性益生菌,这些是配方奶粉无法比拟的。 因而,适当地补充益生菌可以改善肠道微生态环境,抵御有害物质和致病菌地入侵,有效增强身体抵抗力,预防和缓解宝宝的各种常见问题,例如腹泻、过敏、感冒等常见疾病的发生。同药物相比较,益生菌食品有很多优点,是可以长期安全食用的,包括不会产生抗药性,可以更好地保证孩子的健康。
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