便秘是肠道最爱发生的问题,现在不仅仅是成人便秘,有调查表明,小儿便秘现在的发病率也很高。其中喂养不当,食物过于精细,营养过剩或食物搭配不当,没有及时添加辅食,喜欢吃洋快餐如汉堡、炸鸡翅,高热量、高蛋白、高脂肪、少纤维的饮食结构等是造成儿童便秘的主要原因。另外,生活作息不规律、睡眠不规律的小儿易发生便秘。小儿缺乏运动,也容易引起便秘。如何治疗小儿便秘? 第一、要保证孩子饮食结构合理,不偏食,不挑食,食物中鱼、肉、蛋与谷物的比例要适当。饮食要以谷类及植物性食物为主,并注意增加豆类及豆制品摄入量。多吃蔬菜、水果等含纤维素较多的食物,多吃粗粮等碳水化合物,多喝水,少吃蛋糕、巧克力、饼干、油炸食品和膨化食品。可以多吃些核桃、松子仁、花生、芝麻等油含量高的食物植物,可以润肠,有助通便。 第二、家长要合理安排孩子的生活作息,培养孩子按时排便的习惯。如把每天早餐后1小时作为孩子固定的排便时间,有助于建立晨起肠管肌肉排便的条件反射,培养晨起排便的好习惯。增加户外活动可以增强肠蠕动,促进排便。另外,最好在这个春季比较干燥的时节里,居家常备一些维护肠道健康的药物,比如妈咪爱益生菌。 妈咪爱益生菌其中含有的屎肠球菌是人体肠道内本身就有的菌种,它还可以在肠道内快速生长、夺氧和分解过氧化氢,制造厌氧环境,促进以双歧杆菌为主的有益的厌氧菌的生长,使肠道菌群恢复正常,还有枯草杆菌能产生副消化酶,恢复小肠消化吸收功能,恢复正常肠蠕动,从而促进便秘的治愈。而且,妈咪爱益生菌还能给孩子补充必须的维生素、微量元素。有孩子喜欢的水果口味,容易被孩子所接受。可以和牛奶,辅食一起服用,简单方便,常温就可以储存,每月定期服用妈咪爱,效果会更加的好。
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