健康小知识

🍁★缺维生素的主要原因🌱： ◆长期膳食不规律：饮食不规律，势必影响维生素摄入。 ◆经常感冒生病：维生素是维持和调节机体正常代谢的重要物质。生病的话，维生素消耗更快，需及时补充：。 ◆有偏食习惯：偏食，有些孩子不喜欢吃蔬菜，维生素就会缺乏。 ◆喜欢吃煎炸食物：烹调过度、反复加热、摆放过久等，都会导致食物内的维生素大量流失。 ◆接受日晒不足：皮肤能在阳光紫外线的作用下合成维生素D。因此，如阳 光不足的话需适当补充维生素D。