宝宝不主动拉粑粑怎么办？

宝宝今年七月份就三岁了，一岁之前经常拉粑粑不出，试过很多办法，益生菌什么的都吃了很多，到了两岁就好了很多，会主动喊拉粑粑，但是现在她根本就不自觉拉粑粑，总是要大人喊，有时候喊都不拉，每次都搞半天，蔬菜水果都吃得多，但粑粑还是硬硬的，我不知道她是对拉粑粑有心理阴影还是怎么回事？每次想忍住不去喊她又怕她便秘拉不出，怎么办？