宝宝为什么会便秘
宝宝便秘问题越来越频繁,很多月子里的小宝宝就出现三四天不大便的情况,有的宝宝便秘时间甚至长达六、七天。尤其很多宝宝还是母乳喂养的,为什么会这样呢?
要了解这个问题,首先我们要了解大便形成的原因。我们都知道,大便是食物未被吸收而产生的残渣。所以大便好不好与吃进去的食物有关。而宝宝的食物主要是母乳或配方奶粉,所以宝宝大便好不好的关键在喝进去的奶好不好。
一般奶粉喂养的宝宝更容易便秘。这是因为母乳中含有一种通便的因子,这是奶粉不具备的。而且有些奶粉特别容易上火,造成大便干结,又会加重便秘。所以妈妈在为宝宝挑选奶粉时一定要注意,尽量选择那些不易上火的奶粉品牌。如果宝宝易便秘,在冲兑奶粉时,注意不要太过浓稠。
但现在很多母乳喂养的宝宝尤其是新生儿也动不动便秘,则主要是因为妈妈饮食不当导致的。新手妈妈都很重视坐月子,月子里既要照顾好自己,还要产奶,所以很多妈妈一方面大量进食一些高蛋白、高热量的食物,但另一方面又不吃蔬菜水果,怕吃了对牙齿或身体不好,还有的妈妈担心吃了蔬菜水果影响奶量。这就导致母乳油脂太高,太热,易上火,喝了这样母乳的宝宝自然而然就会便秘了。因此,如果母乳喂养的宝宝出现习惯性便秘,妈妈首先要检查自己的饮食,看蔬菜水果摄入够不够。
新鲜的水果蔬菜里含有丰富的维生素、微量元素、矿物质和纤维素等,这些营养元素对人体至关重要,尤其那些含有大量膳食纤维的蔬菜和水果,更有助于排便。
如果妈妈吃了大量蔬菜水果,宝宝还是便秘,就要检查宝宝每顿奶有没有喝饱。还是那句话,大便是食物未被吸收而产生的残渣。如果宝宝每餐奶都没有喝够,喝进去的奶全都被身体吸收了,在这样的情况下,宝宝大便少,几天才大便一次也是很正常的。
当然,饮食并不是引起宝宝便秘的唯一原因,饮食和作息时间不规律、营养不良以及没有养成按时排便的习惯,都可能便秘。
便秘的绿色解决方案
解决便秘,最好的方法是推拿。当宝宝出现便秘时,马上用下面的四个推拿手法:
顺时针摩腹300下,以肚脐为圆心,用手掌或者食中指指端顺时针方向在宝宝的肚子上缓缓转圈。这个手法与宝宝刚出生时揉肚子治疗腹绞痛的手法一样,能加速肠蠕动,帮助排便。
揉天枢100-150次,天枢位于腹中部,肚脐旁开2寸,用指腹揉。
推下七节骨300下,用拇指或食、中二指面自上向下从宝宝腰部最低点的凹陷处推至尾椎骨。这个穴位能泻热通便,是治便秘相当有效的一个方法。
揉龟尾一分钟,用手顶住宝宝尾骨最下端,力度适中的往上按揉,这是一个具有双向调整作用的智能穴,便秘的时候按揉这个穴位能通便,腹泻时按摩这个穴位却能止泻。
如果宝宝大便很干结,呈深黑色,拉出来是一粒一粒的,这说明大肠积热非常严重。这个时候一定要为宝宝:
清大肠经300次。大肠经位于食指指侧,从指尖至虎口成一条直线。从虎口直推向食指尖为清。
从上往下捏脊。我们捏脊通常都是从下往上捏,但在宝宝便秘或阴虚的情况下,捏脊却要从上往下捏,也就是从大椎捏向长强。这样可以把水带到下焦。(视频的捏脊是从下往上捏,大家记得一定要反过来哦!)
有的宝宝大便干结还与水喝得少有关。正如开篇那位妈妈提问的一样,担心喝水加重宝宝肾脏负担,即使宝宝开始吃辅食了,都不补水。
人体三分之二是水分,在宝宝没有开始添加辅食时,宝宝的食物主要是奶,母乳里含有足够的水分,这样的情况下,不需要额外补水。但宝宝一旦开始吃辅食,则母乳中的水分不足以应对宝宝成长的需要,这个时候就需要再额外为宝宝补充水分。这是宝宝身体发展的需要,如果不及时补充水,反而会加重宝宝的身体负担。
有些宝宝不爱喝白开水,这是很正常的,因为母乳和奶粉都是甜的,习惯甜味的宝宝很难适应没有任何味道的白开水,在这样的情况下,要让宝宝爱上喝水,可以煮一些苹果水或梨水给宝宝喝,甜甜的味道宝宝更能接受。
如果宝宝便秘,但大便不干,这个时候说明便秘主要是脾虚导致的。宝宝脾常不足,本身脾就弱,如果宝宝吃得少,还动不动便秘,这也与脾虚有很大关系,因为脾的运化不足,所以消化吸收都不好。如果是这种情况,推拿手法上要增加:
饮食均衡是改善便秘的关键
治疗便秘的关键原因还是饮食,平时要注重饮食均衡,让宝宝吃一些蔬菜、水果,尤其是粗纤维的蔬菜如芹菜、竹笋、南瓜、土豆、红薯、空心菜及其他绿叶蔬菜。大多数宝宝都不爱吃蔬菜,妈妈就要多动脑筋,多花心思,想办法让宝宝吃进去。把蔬菜剁碎,做成汤或蒸熟拌在饭里面给宝宝吃。蔬菜剁碎后,加入一定的肉糜,做成肉丸或包子、馄饨等,宝宝也会比较爱吃。
习惯性便秘的宝宝还推荐每天吃一个火龙果,火龙果是清凉的水果,它的黑籽能够加速肠道的蠕动,对于治疗便秘也是非常有效的。
放下焦虑
有些妈妈特别焦虑,宝宝一天没大便,也觉得宝宝便秘了,想法设法给宝宝通便,有些妈妈还会强迫宝宝每天固定时间坐在马桶上,不大便不许出来。对于这样焦虑的妈妈我也要特别提醒,妈妈越是紧张,越是会把这种焦虑的心情传染给孩子,孩子便秘会越发严重。别说宝宝,就是有规律的成人,偶尔也会出现便秘的情况。心态放松,反而更有利于宝宝成长。
如果妈妈已经养成药物依赖了,宝宝一便秘就使用开塞露,最好把这个习惯改掉。开塞露只用于临时缓解干硬结块的宿便,只能缓解便秘的症状,并不能消除造成便秘的原因。偶尔一次使用,对身体的影响不大,但长期使用,就会导致药物依赖,对宝宝的身体反而不利。
有些宝宝上幼儿园后,还会因为不习惯陌生的环境而拒绝在幼儿园排便,有了便意就憋着,一直憋到回家。粪便憋得越久,水分流失越多,质地会越硬,回家再排时就会比较费劲,有时候还会导致疼痛。时间久了,会加重便秘的症状。对于这种情况导致的便秘,妈妈一定要帮宝宝缓解心理上的紧张情绪,让宝宝知道排便是一种正常情况。也要与幼儿园的老师沟通,请老师帮忙鼓励孩子,消除宝宝的紧张情绪。
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