补钙为什么不见效?食物中的优质蛋白是钙元素在身体转运的运输大队,如果每天膳食中的蛋白质不足或吸收利用不好,就会影响包括钙在内的多种营养素的留存和发挥作用。所以需要补充钙的孩子,更需要注意乳制品和其他优质蛋白的适量摄入。 维生素d是钙元素吸收利用的好搭档,能通过增加肠粘膜上皮细胞中特异钙结合蛋白的合成。增加钙的主动吸收,如果维生素d缺乏,即使食物中有大量的钙,也很难被身体吸收利用,还会通过肾脏被排出。更难以沉积到需要钙的骨骼和牙齿,孩子要多晒太阳,冬春季要注意必要的维生素d补充。 研究发现,缺钙的孩子多数同时会伴有缺锌。锌参与核酸,蛋白质生长激素的合成与分泌。含锌酶对细胞的分裂生长起着重要的催化作用。更多育儿,健康,营养,每天学习!
更多>>
更多>>